最近偶像男星流行肌肉美,「LOLLIPOP F」團員敖犬、威廉、小煜、阿緯為新專輯《DANCE》
也要賣肌,密集健身近2個月,威廉操出6塊肌;原本被嫌水桶腰的小煜靠跑步瘦出腰身;敖犬
最滿意手臂肌肉線條,但他是團員最難長出肌肉的體質;最有資格拍猛男寫真的是「筋肉人」阿
緯,不需用力就有「3D」效果的胸、腹肌,但他依然不滿足:「我的目標是8塊肌。」
「LOLLIPOP F」這次出輯讓粉絲眼睛一亮的不只是舞技,團員個個精壯的身材也很搶眼。
威廉練倒三角帥型
原本壯碩的威廉練出倒三角的腰身,6塊腹肌更是令粉絲驚豔,他在健身房也很愛練腹肌的器材,
教練稱讚他體型「得天獨厚」,他也毫不掩飾得意地說:「教練說我的基因好、骨頭長得漂亮,
這樣會讓肌肉排列組合好看。」還吐槽阿緯的「3D」版腹肌不如他的腹肌形狀、排列好看。
小煜跑步鏟水桶腰
小煜表示以前體脂肪過高,屬於一直線的水桶腰身形,教練只有一句話:「你要跑步。」也透露
自己是被阿緯及威廉刺激:「上一張他們露太多,我覺得不能這樣下去。」加上現在男明星脫太
多,讓他頓悟到不脫不行,因此積極健身練身材,日前發片記者會露出明顯胸、腹肌,引起媒體
驚呼,也讓他很得意。
敖犬屬於4人中最難長肌肉的體質:「因為我吸收不好,教練說我要多喝高蛋白就可以練出來。」
但他其實不愛練成肌肉男,因為他喜歡穿窄版的衣服,不適合肌肉大塊的身材,他心中的典範是
精實偏瘦的黃立成。
阿緯是被公認的健身狂,除平常在健身房狂練胸肌、手臂,回家還是不放過自己,他買了一個斜
板,躺上後手還拿13、14公斤的啞鈴練仰臥起坐,1組80下,一晚連練5組400下,有時還會連練
3種不同姿勢的腹肌,威廉直虧他有健身強迫症。
4壯士健身撇步
◎小煜:26歲(1985/07/05)
身高/體重:172公分/61公斤
健身方式:怕跑步機無聊,以戶外跑步為主
鍛鍊效果:燃燒卡路里瘦身
◎威廉:26歲(1985/10/07)
身高/體重:175公分/68公斤
健身方式:躺地後用腳在空中慢寫26個大寫英文字母
鍛鍊效果:練上、下腹肌
◎敖犬:28歲(1982/10/30)
身高/體重:177公分/62公斤
健身方式:貼牆倒立做伏地挺身,每次做10下
鍛鍊效果:練手臂肌肉線條
◎阿緯:26歲(1985/10/15)
身高/體重:167公分/65公斤
健身方式:上拳擊課程,3個回合共9分鐘
鍛鍊效果:燃燒卡路里瘦身