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標題: [新聞]LOLLIPOP F+何維健 肌動不吃肥
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[新聞]LOLLIPOP F+何維健 肌動不吃肥



何維健(左起)、敖犬、小煜、阿緯、威廉(前)感情好,紛紛展示健身成果

過年吃年菜不用忌口了,LOLLIPOP F與何維健教你在家即可輕鬆甩肥肉;看到敖犬和何維健為了增肥練肌肉狂吃不忌口,威廉與阿緯只能無奈「動很大」;威廉打算慢跑鞋不離身,利用跑步減肥,阿緯則是少吃澱粉,靠伏地挺身練「事業線」。

要練事業線 靠伏地挺身

談到每年過年必吃的年菜,敖犬最愛媽媽煮的麻油雞,威廉愛吃媽媽手工做的蘿蔔糕,阿緯必吃滷豬腳,小煜則大讚煜媽的宮保雞丁有職業水準;提到可口年菜下肚,最會發福的胸、手、腿和小腹,LOLLIPOP F教你一一解決。

男生要練出事業線,伏地挺身不可少,阿緯每天維持做60下伏地挺身;想瘦手臂,可像敖犬一樣勤於拉啞鈴,在家可用寶特瓶裝水取代啞鈴,不同方向與姿勢各鍛鍊手部不同肌肉;威廉則偏愛以仰臥起坐訓練6塊肌。

今年荷包賺飽飽的LOLLIPOP F,給家人的紅包也水漲船高,敖犬今年表現突出改包6萬6討吉利;威廉包5萬給父母和妹妹,阿緯送給家人10萬,成為團體中的「大戶」,而小煜則是家裡規定沒結婚免送紅包,今年乖乖領紅包;何維健先用小紅包騙媽媽,再用大紅包給媽媽驚喜。

過年結束馬上就到了情人節,宣稱已經3、4年沒過情人節的LOLLIPOP F今年將在工作中度過,但仍不忘開出擇偶條件。敖犬喜歡女神卡卡類型,他說:「不喜歡女生太順從,被兇的感覺還滿好的,但臭跩妹不行,最喜歡卸妝有Surprise的女生。」





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